Dieta de Baixo Carboidratos Para Vegetarianos é Possivel?
Sim, 👍🏻👍🏻 é possível ser vegetariano e seguir uma dieta baixa em carboidratos, pois o conceito de “low carb” está ligado à quantidade de carboidratos ingeridos e não especificamente a um alimento.ㅤ
Uma composição de vegetais, gorduras boas e carboidratos do bem, são a chave👊🏻👊🏻
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Seguem alguns alimentos chaves para que não falte nenhum nutriente:
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- Vegetais: folhas escuras🍃🍃, brócolis, abobrinha.🥦🥦🥦
- Leguminosas: Lentilhas, Grão-de-bico.
- Sementes: Chia, Girassol, Abóbora - Gorduras naturais: Manteiga, Oleo de Coco, Abacate.🥑🥑🥑
Fonte: B-ON NUTRIÇÃO