Dieta de Baixo Carboidratos Para Vegetarianos é Possivel?


Sim, 👍🏻👍🏻 é possível ser vegetariano e seguir uma dieta baixa em carboidratos, pois o conceito de “low carb” está ligado à quantidade de carboidratos ingeridos e não especificamente a um alimento.

Uma composição de vegetais, gorduras boas e carboidratos do bem, são a chave👊🏻👊🏻

Seguem alguns alimentos chaves para que não falte nenhum nutriente:

- Vegetais: folhas escuras🍃🍃, brócolis, abobrinha.🥦🥦🥦

- Leguminosas: Lentilhas, Grão-de-bico.


- Sementes: Chia, Girassol, Abóbora - Gorduras naturais: Manteiga, Oleo de Coco, Abacate.🥑🥑🥑

Fonte: B-ON NUTRIÇÃO