Dicas de Alimentos para Acelerar o Seu Metabolismo



Você sabe o que faz com que um alimento seja considerado termogênico (que aumenta o metabolismo)?

Eles são mais “difíceis” de digerir (no bom sentido). Seja por aquecer, resfriar ou possuir muitas camadas e/ou cascas, esses alimentos exigem que nosso corpo utilize uma quantidade maior de energia para serem completamente absorvidos. Isso faz com que o organismo queime gorduras adicionais, facilitando o emagrecimento e gerando mais saciedade.

Entre os alimentos termogênicos mais versáteis e fáceis de encontrar estão:

  • O Café, 
  • As Pimentas, 
  • O Gengibre,
  • A Mostarda, 
  • O Chá Verde, 
  • O Óleo De Coco, 
  • O Tcm, 
  • O Vinagre De Maçã, 
  • O Ovo E
  • A Canela.


Fonte: B-ON NUTRIÇÃO