As Recomendações Atuais de Saúde

As recomendações oficiais de saúde atual dizem:

- Coma de 3 em 3 horas.
- Faça aeróbico
- Evite Carne Vermelha
- Diminua o Sal
- Evite o Sol

Faça o posto:

- Jejum Intermitente;
- Musculação
- Priorize Carne Vermelha;
- Adicione Sal(Integral)

Fonte: B-ON NUTRIÇÃO