As Recomendações Atuais de Saúde
As recomendações oficiais de saúde atual dizem:
- Coma de 3 em 3 horas.
- Faça aeróbico
- Evite Carne Vermelha
- Diminua o Sal
- Evite o Sol
Faça o posto:
- Jejum Intermitente;
- Musculação
- Priorize Carne Vermelha;
- Adicione Sal(Integral)
Fonte: B-ON NUTRIÇÃO