As melhores bebidas para quem quer uma alta performance


As melhores bebidas para quem quer uma alta performance

Embora seja dificil dizer isto, não existe nenhuma bebida alcoolica que forneça beneficios para performance do organismo.

Algumas bebidas são melhores do que as outras, mas a grande maioria delas, geram compulsões alimentares, confusão mental e até mesmo redução da resitência. Se você está em um começo de mudança de dieta ou hábito alimentar, eu sugiro que você passe duas semanas sem nenhuma bebida alcoolica, Se for indispensável, re-introduza aos poucos, depois destas duas semanas.

 

Existem bebidas, que sim, são consideradas perfeitas para alta performance do corpo.

ÁGUA E ÁGUA MINERAL.

A água é obviamente importante para nos manter hidratados.É muito melhor beber água ao longo do dia, do que uma grande quantidade de uma vez só. É comum se pensar que a urina clara é um sinal de boa hidratação, mas isso pode até mesmo significar que a pessoa tomou água em excesso, o que pode até mesmo desequilibrar eletrólitos. Escute o seu corpo. Ele vai te dizer quando você precisa beber água.

CAFÉ À PROVA DE BALAS - BULLETPROOF

Quase nem é necessário falar dele aqui.Aumento de vitalidade e saciedade são os seus benefícios. Adicionar TCM junto com a manteiga guee (minha preferida é como colocar a cereja em cima do bolo.

CHÁ VERDE DE ALTA QUALIDADE OU ERVA-MATE

O chá verde pode proporcionar beneficios antioxidantes e anti-inflamatórios, desde que sua marca seja de qualidade. Contém quantidades substanciais de antioxidantes. Essa é uma bebida saudável à qual você pode até adicionar manteiga ghee e óleo TCM se quiser, porém recomendo duas xícaras no máximo por dia.

LEITE DE COCO

O leite de coco é maravilhoso para o corpo e para o desempenho pelos mesmos motivos do oléo de coco. Só exitem dois alertas: Alguns fabricantes adicionam muita carragena como emulsificante que pode causar danos aos revestimentos do intestino. A segunda questão é o uso de BPA, o plastificante que imita o hormônio estrogênio e reveste a maioria das latas. Cuidado: Leite de coco light é golpe. Tudo que eles fazem é adicionar água ao produto. O leite de coco comum pode ser muito espesso, então procure diluí-lo em um pouco de água você mesmo.

 

Fonte: Bulletproof - A dieta à prova de balas.