Alimentos Considerados Saudáveis e Que Na Verdade Não Fazem Bem
Assim como já falei por aqui sobre os alimentos que eram considerados vilões para a saúde do coração e hoje as pesquisas mudaram de lado🤗 em relação a eles, também temos alguns alimentos que "parecem mas não são". .
Alguns que já foram considerados saudáveis, mas na verdade são ruins para a nossa saúde!
👉🏻Margarina (Simplesmente a PIOR gordura que existe. Criada inicialmente para acender lamparinas🙀 nunca deveria ter virado “alimento”).
👉🏻Óleos Vegetais (Aqui entram as versões de milho, soja, canola e girassol, que possuem alto nível de ômega 6 (inflamatória) e gordura trans e fazem muito mal. Recomendo retirar 100% desses óleos refinados da sua dispensa).
👉🏻Flocos de Milho (Aqueles famosos que estão sempre no café da manhã das crianças são grãos praticamente vazios em nutrientes e recheados de açúcares, corantes, aromatizantes e conservantes. Apenas carbos vazios enriquecidos de coisas inúteis).
👉🏻Soja e derivados (Além da maioria da soja no Brasil ser transgênica, apresenta alto índice de estrogênio).
👉🏻Leite fermentado com lactobacilos vivos, outro queridinho das crianças (probióticos como Kefir de água ou de leite e Kombucha trazem muito mais benefícios à saúde com muito menos açúcar e nenhum conservante.)